【30代40代向け】親の在宅介護でよくある悩みと解決策
miroku
親の介護が突然やってきた40代体験談ブログ
親の在宅介護がもう限界(無理)と感じた家族(息子・娘)はどうする？具体的な対処方法を紹介
miroku
「親の在宅介護がもう限界(無理)と感じた家族(息子・娘)はどうする？具体的な対処方法を紹介」では、親の在宅介護に限界(無理)を感じている主な介護者（息子・娘・家族）へ向けて、現実的で心に寄り添ったアドバイスを、わかりやすい言葉でお伝えしています。
Contents
「親の在宅介護でもう限界(無理)と感じる」について、まず伝えたいこと
親の在宅介護に「限界(無理)と感じる」ことは、決して悪いことでも心が弱いことでもありません。
親の在宅介護に限界(無理)と感じることは、一人の人間として自然で当たり前の反応なのです。
むしろ、親の在宅介護で限界(無理)と感じた時点で「正しいサインを受け取れた」ということで、今から、次の選択をしていけばいいのです。
まず確認したい親の在宅介護でもう限界(無理)の中身とは？
「親の在宅介護でもう限界(無理)」と言っても、人によって違います。
少し整理してみましょう。
| 限界(無理)と感じる理由 | よくある具体例 | 対処の方向性 |
|---|---|---|
| 体力的にきつい | 夜中のトイレ介助・抱き起こし・寝不足 | 福祉用具の導入、訪問介護・ショートステイ利用 |
| 精神的に苦しい | 感情的に当たってしまう、罪悪感・孤独感 | デイサービス・レスパイト利用、家族会や相談員への相談 |
| 仕事・家庭との両立が難しい | 仕事を休む・配偶者と衝突 | 介護休暇・在宅サービス利用・施設入所検討 |
| 介護技術や知識が足りない | オムツ替えや移動介助が不安 | ケアマネ・訪問看護師・地域包括支援センターに相談 |
上記の中に、あなたが「親の在宅介護でもう限界」と感じた項目はありましたか？
「在宅介護＝一人(家族)だけで抱える」ではない
親の在宅介護をしている多くの方が、「家で介護する＝全部自分でやらなきゃ」と思いがちです。
でも、親の在宅介護はチーム戦なのです。
親の在宅介護で利用できる支援を整理すると、選択肢が見えてきます。
親の在宅介護で使える主なサービス
| 分類 | 内容 | 費用の目安(自己負担1割の場合) |
|---|---|---|
| 訪問介護(ヘルパー) | 掃除・食事・入浴介助 | 数百円～1,000円台／回 |
| デイサービス | 通所で入浴・食事・リハビリ | 1日700～1,500円ほど |
| ショートステイ | 数日間の宿泊介護 | 1泊2,000～3,000円前後 |
| 訪問看護 | 看護師による医療的ケア | 医師の指示で利用可能 |
| 福祉用具貸与 | ベッド・手すり・リフトなど | 月数百円～数千円 |
親の在宅介護をチームでするためには、まずケアマネージャー(介護支援専門員)に相談しなければ何も始まりません。
ケアマネージャー(ケアマネ)は、介護保険サービスの組み合わせを一緒に考えてくれる、最強の味方なのです。
「施設を考える」のは逃げではない
在宅での親の介護が限界(無理)なら、施設入所を検討するのは自然な流れです。
罪悪感を持つ方が多いですが、施設は「家族が楽をする場所」ではなく、安全で継続的な介護を提供する場所です。
親の在宅介護をしている介護者自身(息子・娘・家族)のケアも大切にする
親の在宅介護を続ける上で、自分を責めないことが何より大切です。
介護者(息子・娘・家族)が倒れてしまえば、親の在宅介護そのものが続きません。
簡単にできる心のケア
・週に1度は「介護をしない時間」をつくる
・同じ立場の人と話せる「家族会」に参加する
・「もう無理・限界」と感じたら、市区町村の地域包括支援センター(包括)へ電話していい → 感情的な相談でも全く問題ありません
一番大切なのは「親の介護を続ける形を変える勇気」
親の在宅介護が難しくなった時は、「あなたが頑張りすぎた結果」です。
あなたが悪いわけでもなく、親の介護の形を変えるタイミングです。
親の介護を続けるとは、親の生活を支えることであり、家の中だけでなく、施設や地域の力を借りても同じ「介護」です。
まとめ
「親の在宅介護がもう限界(無理)と感じた家族(息子・娘)はどうする？具体的な対処方法を紹介」について、お伝えしてきました。
なんとなくでも、理解してもらえたなら幸いです。
最後に、あなたが今まで介護を続けてきたこと自体が、お父さん・お母さんにとって、何よりの愛情の証です。
もう一人(家族)だけで抱え込まず、「支えてもらう勇気」を持ってください。
介護のプロたちは、あなたとご家族をサポートするためにいます。
どうか、遠慮せずに助けを求めてくださいね。
ABOUT ME
2025年6月5日から母親と二人体制で、要介護３(ほぼ寝たきり)の父親を在宅介護している40代独身男性。
