「【30代40代向け】親の在宅介護でよくある悩みと解決策」では、実際に多くの家庭で起こっている親の在宅介護の悩みと、親の在宅介護の悩みの具体的な解決策、そして実際の体験談を交えてわかりやすくお伝えしていきますね。
親の在宅介護でよくある悩みと解決策
30代40代の働き盛りで子育てや自分の時間を楽しんでいる子供たちに、突然やってくるのが親の介護です。
突然やってくる親の在宅介護でよくある悩みと解決策を具体的な体験談と共に、５つ紹介していきますね。
親の在宅介護でよくある悩みと解決策
Case１：【身体的な負担】介護で体が限界になる
Case２：【精神的なストレス】イライラ・孤独・罪悪感
Case３：【金銭的な悩み】介護費用が負担になる
Case４：【家族間のトラブル】介護の負担が偏る
Case５：【将来への不安】このまま続けられるのかと不安や心配が襲う
上記の親の在宅介護でよくある悩みと解決策の５ケースについて、１つずつ詳しくお伝えしていきますね。
Case１：【身体的な負担】介護で体が限界になる
「お風呂やトイレの介助で腰を痛めた」「夜中も起こされて眠れない」など、体が持たないという相談は非常に多いです。
・福祉用具を使うことをためらわないで活用する
例：ベッドの高さ調整、手すり、ポータブルトイレ、移乗用リフトなど。
自治体の介護保険レンタルで月数百円～使えることが多い。
・入浴はデイサービスを利用
週2～3回でも「入浴付きデイサービス」を利用することで、介護者の休息時間が確保できます。
・夜間見守り機器を導入
センサーや見守りカメラを使うと、夜中の呼び出しに全部対応する必要がなくなります。
父親の夜のトイレ介助で何度も起こされ、寝不足が続いていました。
ケアマネージャー(ケアマネ)さんに相談したら「人感センサーチャイム」を勧められ、設置してからは必要なときだけ起きればよくなり、本当に楽になりました。
Case２：【精神的なストレス】イライラ・孤独・罪悪感
「優しくできない自分がつらい」「誰にも愚痴を言えない」など、精神的に追い詰められる方が多いです。
・介護家族の交流会やカウンセリングを利用
市区町村や地域包括支援センターで「介護者の会」「家族カフェ」が開かれています。
同じ立場の人と話すだけで気持ちが軽くなることがあります。
・休む勇気を持つ
介護者が疲れ切ってしまうと共倒れになります。
ショートステイ（短期入所）で数日リフレッシュするのも大切です。
・完璧を目指さない
「できない日があってもいい」「介護はチーム戦」と考えると心が楽になります。
父親の介護でイライラと殺意が止まらず、後で自己嫌悪に陥った。
思い切ってデイサービスを週3回に増やし、自分の時間を作りました。
デイサービスの回数を増やしたことで、自然と父親にも優しく接する心の余裕が戻ってきました。
Case３：【金銭的な悩み】介護費用が負担になる
「デイサービスや介護用品で出費がかさむ」「自分の生活も厳しい」
・介護保険制度をフル活用
65歳以上なら介護保険が使え、自己負担は原則1割～3割です。
介護用品も「購入補助（年10万円まで）」が受けられます。
・高額介護サービス費制度を利用
月の負担が一定額を超えると、超過分が払い戻されます。
・ケアマネジャーにお金のことも相談
ケアマネージャー(ケアマネ)は、介護制度を熟知しているので、無理のないプランを組んでくれます。
母親の介護用品を全部自費で買っていましたが、ケアマネージャー(ケアマネ)さんに相談したら介護保険でレンタルできると知りました。
介護用品をレンタルにしただけで月1万円以上の節約になり、もっと早く聞けばよかったです。
Case４：【家族間のトラブル】介護の負担が偏る
「兄弟が協力してくれない」「自分だけが犠牲になっている気がする」
・感情ではなく“情報”で話す
「私は毎日介助している」ではなく、「デイサービスを増やすには月いくらかかる」「誰が送迎できるか」など、現実的な話をする。
・第三者（ケアマネージャー・包括支援センター）を交えて話し合う
介護のプロという第三者を交えることで感情がぶつかりにくく、客観的に役割分担ができます。
・できる人が、できる範囲で親の介護するを原則にする
お金の援助、買い物の手伝い、週末の見守りなど、分担の形はいろいろです。
姉と口論が絶えませんでしたが、ケアマネージャー(ケアマネ)さんに同席してもらったら冷静に話せました。
姉は子育てや仕事が忙しいので、費用負担を多めにし、私が日常介護担当になり、今は関係も落ち着いています。
Case５：【将来への不安】このまま続けられるのかと不安や心配が襲う
「親の状態が悪化したらどうなる？」「自分が病気になったら…？」
・今後の見通しをケアマネや主治医と共有
介護は長期戦であり、「これから起こりうる変化」を事前に知ると心構えができます。
・施設入所も逃げではなく選択肢
在宅が難しくなっても、施設に預けるのは親不孝ではありません。
家族と本人が安心できる方法を選ぶのが一番です。
最初は、絶対に家で看る」と思っていましたが、母親の認知症が進んで私も限界になり、ケアマネージャー(ケアマネ)さんに相談し、ショートステイから少しずつ慣らして施設入所へ進み、今は穏やかに過ごせており、私も心身ともに落ち着きました。
まとめ：親の在宅介護は1人で抱えないことが最も大切
「親の在宅介護でよくある悩みと解決策」について、お伝えしてきました。
介護は「家族の愛情」だけでは続けられません。
介護制度・サービス・人の力を借りることは、あなたの弱さではなく、親の介護を継続するための知恵です。
では、「親の在宅介護は1人で抱えないことが最も大切なポイント」について、おさらいとともにまとめておきましょう。
親の在宅介護は1人で抱えないことが最も大切なポイント
・親の在宅介護で悩んだら、すぐにケアマネジャー(ケアマネ)と何でも相談する
・親の在宅介護は介護保険サービスを使い倒す
・親の在宅介護で自分の生活を犠牲にしすぎない
・「親の在宅介護を完璧でなくてもいい」と常に自分に言い聞かせる
最後に、親の在宅介護での悩みは、ほとんど皆さん同じです。
あなた１人で悩みを抱えずに、介護のプロにすぐ相談して、あなたの親の在宅介護での悩みを解決していくことが大切になります。
ABOUT ME
2025年6月5日から母親と二人体制で、要介護３(ほぼ寝たきり)の父親を在宅介護している40代独身男性。
